Суставная гимнастика

Суставная гимнастика –это упражнения (силовая
растяжка) в сочетании с правильным дыханием. Она направлена на укрепление мышц и связок, суставов и позвоночника, исправление осанки, развитие и повышение общей гибкости, снижение веса.
Ожидаемые результаты:
- улучшение работы мышечно-суставной системы плечевого пояса и верхних конечностей;
- мотивация к активному долголетию;
- восстановление здоровья;
- профилактика сердечно- сосудистых заболеваний.