Соревнования по скандинавской ходьбе "СЕРЕБРЯНЫЕ СКОРОХОДЫ"

12 октября в г. Ростове-на-Дону в парке культуры и отдыха "Левобережный" проходили соревнования по скандинавской ходьбе "СЕРЕБРЯНЫЕ СКОРОХОДЫ". В спортивных соревнованиях приняли участие наши проживающие: Алексей Иванович, Лидия Владимировна, Гимранов Зокир, Татьяна Михайловна. Поздравляем наших серебряных скороходов,
занявших почетное 2 место!!!
Скандинавская ходьба с палками для пожилых — хороший способ укрепить иммунитет; улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем; укрепить мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника. Занятия скандинавской ходьбой для пожилых улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний.
Будьте здоровы, занимайтесь спортом!